Sahabat Avo, sakit pinggang menjadi masalah yang sering dihadapi jika aktivitas keseharianmu berkaitan dengan gerakan pinggang yang repetitif. Beberapa penyebabnya bisa berasal dari duduk terlalu lama di kursi yang tidak nyaman, membawa tas punggung yang berat, hingga postur badan yang salah ketika mengangkat benda tertentu. Satu hal yang pasti, kondisi…
Yoga merupakan salah satu jenis olahraga yang melibatkan berbagai gerakan tubuh. Menariknya, yoga memiliki banyak pose dengan tingkat kesulitan yang berbeda-beda. Bagi pemula, gerakan seperti merentangkan tangan, membungkuk, maupun berjongkok pun sudah termasuk melakukan yoga. Menarik bukan? 7 Gerakan Yoga untuk Pemula Ada banyak jenis yoga yang dapat dicoba sesuai…