Musik memang memiliki banyak manfaat untuk manusia. Bahkan, manfaat musik untuk menjaga kesehatan mental juga bisa loh! Mendengarkan musik bisa menghibur dan mengembalikan suasana hati menjadi lebih baik ya. Bahkan ada juga yang mengatakan bahwa musik bisa membuat tubuh lebi sehat. Anggapan bahwa musik memengaruhi pikiran, perasaan, dan perilaku bukan…

Kamu sering memendam emosi? Ini bahaya memendam emosi untuk kesehatan mental. Jangan sampai terlambat ya! Memendam emosi dapat memiliki efek yang negatif pada kesehatan fisik dan mental seseorang. Menurut penelitian, memendam emosi dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, penyakit jantung, depresi, kecemasan, dan masalah tidur. Selain itu, memendam emosi juga dapat…

Memasuki tahun yang baru, tentunya ini waktu yang tepat untuk menjadi pribadi lebih baik. Mulai sekarang lakukan 4 hal ini untuk menginspirasi orang lain ya! Memasuki tahun yang baru, kita perlu mengubah diri menjadi lebih baik. Menjadi pribadi yang bisa menginspirasi orang lain tentunya menyenangkan. Selain bisa membantu orang lain,…

Bingung mau menyajikan apa di penghujung tahun? Makanan tahun baru ini bisa menjadi pilihan untukmu dan keluarga! Tahun baru menjadi salah satu momen untuk merayakan kebersamaan, baik bersama teman ataupun keluarga. Tak lengkap rasanya ketika pergantian tahun tidak ditemani dengan kudapan-kudapan yang akan menemani malam yang panjang. Beberapa makanan ini…

Meskipun sibuk bekerja, para mama tetap perlu meluangkan waktu dengan anak. Ini tips meningkatkan bonding dengan anak! Sebagai ibu yang bekerja, membagi waktu antara pekerjaan, mengurus anak, dan pekerjaan rumah tangga memang bukan hal yang mudah. Full time Moms ataupun working Moms pasti menginginkan yang terbaik untuk anaknya. Meskipun tidak…

Menabung menjadi hal yang sangat penting dalam keberlangsungan hidup. Ini manfaat rajin menabung yang perlu kamu ketahui! Terkadang kita terlena dengan kehidupan yang menyenangkan dan selalu ingin mengikuti tren. Teman nonton konser K-pop, jadi ingin ikutan. Ada infuencer terkenal yang cantik pakai barang branded terbaru, kita ingin punya juga. Belum…

Cara menjaga kesehatan mental di tempat kerja bisa dimulai dengan hal-hal sederhana. Terapkan ini setiap hari ya! Pekerjaan menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Pekerjaan adalah tempat dimana seseorang menghabiskan sebagian besar waktunya, mendapatkan penghasilan, dan menemukan teman. Karena itu, penting untuk melindungi kesehatan mental karyawan di tempat kerja. Dengan manajemen…

Bekerja setiap hari seringkali membuat mood berubah-ubah ya. Yuk, coba ikuti tips menghilangkan bad mood saat bekerja ini. Suasana tidak mengenakan di tempat kerja, seringkali membuat kita menjadi bad mood, dan mempengaruhi produktivitas. Rasa jenuh, bad mood, dan tidak bersemangat bisa terjadi kapan saja apalagi di tempat kerja. Dimarahi atasan,…

Siapa sangka untuk jaga kesehatan mental kamu juga harus cukup air minum. Apa sih alasannya? Minum air putih sudah menjadi bagian dari kegiatan sehari-hari, jadi terkadang kurang diperhatikan. Hal-hal seperti mendapatkan sinar matahari yang cukup, melakukan aktivitas fisik dan olahraga dengan rutin, tidur dalam durasi yang tepat, dan nggak terkecuali…